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时间: 2020年02月28日 12:57 | 来源: 苦涩的滋味℡只有泪知道 | 编辑: 纳喇小翠 | 阅读: 0426 次

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便秘很多见,但老是遇到并不代表了解,乃至会有很多误解。

比方很多人觉得便秘对身体欠好,长时间便秘会导致肠癌。

丁当的兄弟黄衔医师号称是「屎尿屁专家」,今日就请他和咱们聊一聊这个疑问。

怎么才算便秘?

图像来历:diarrhea ads《man on toilet immodium》

好多人都觉得天天粪便一次、每次都无比顺利才正常,两天不上厕所、很用力才干拉出来即是便秘。

本来这是误会了。

医学上并没有对于拉便便次数的严厉规则,从一周拉 3 次到一天拉 3 次都是正常的。

至于拉便便费时又吃力的疑问,也要看是偶然的仍是长时间的。

抽象地讲,真实的便秘是指排便老是既吃力又费时,并且次数显着削减(每周小于 3 次)的状况。

不过,即便契合这种描绘,也也许不是便秘。比方由于气候热、作业忙,很多出汗而水分弥补得不行,致使两三天才解一次粪便,并且粪便很干,这么也是正常的。

所以,下次觉得自个便秘时,无妨多调查一下,真实拿不准,带着疑问去咨询消化科医师吧。

长时间便秘会致使大肠癌?

图像来历: 正版图像库

这话不精确。

很多大肠癌病人都会便秘,但到现在为止,医学界并未发现便秘致使大肠癌或添加大肠癌发作概率的依据。

大肠癌发作后,肿块也许在外面压榨肠道,约束影响肠道活动,或是在里面直接堵塞肠道,这两种状况的病人都也许便秘。

所以只能说,得了大肠癌会呈现便秘的表现,而不是便秘致使了大肠癌。

现在咱们以为,大肠癌是环境要素与遗传要素归纳效果的成果,这些才是大肠癌的真实诱因。

环境要素主要是不良的饮食办法,例如长时间高脂、低纤维、低钙高磷饮食等,遗传要素非常好了解,研讨显现,大肠癌病人的后代患大肠癌的概率比一般人高 2~4 倍。

别的患有大肠腺瘤、炎症性肠病、肠道缓慢细菌传染、缓慢寄生虫传染的病人发作大肠癌的时机均比正常人群高。

值得注意的是,大肠癌前期表现并不严峻,服用药物或进行其它医治后大多能减轻,假如任其发展,排便不顺利的状况可继续数个月乃至数年。

假如真的长时间便秘,还有消瘦、便血、贫血等身体报警的状况,一定要及时去做查看。

便秘真实的损害

可以说,便秘真实影响的是咱们的日子质量。

咱们老说「牙疼不是病,疼起来真要命」,本来便秘也有点相似。

除了拉便便不爽快,便秘还会给人带来不少困惑,比方腹胀、腹痛、肛周不适等。

假如这些疑问长时间继续,会进步一些疾病的发作时机(比方痔疮和其他直肠肛周病变),并且便秘的人精神压力通常不小,越介意排便这件事又会致使排便艰难,从此堕入恶性循环。

怎么防止便秘?

图像来历: 正版图像库

防止便秘的办法都是陈词滥调了,今日再跟咱们说说。

1. 做到「三多一规则」

「三多」是多喝水、多运动、多摄入膳食纤维,「一规则」是排便要规则。

多喝水和多运动不必细说咱们也知道,对于膳食纤维,蔬菜、生果、粗粮、菌菇、豆类都是不错的来历。

本来这些办法不仅能防治便秘,也有助于防止大肠癌,一举多得。

2. 防止错误办法

蜂蜜、香蕉、通便茶还有各种「排毒减肥药」,这些都不能防止和医治便秘,咱们要当心。

当然,假如仅仅喜欢吃蜂蜜和香蕉,那却是没有太大疑问,仅仅蜂蜜含糖多,生的香蕉鞣酸含量高简单导致便秘,仍是要注意。

至于林林总总通便排毒的保健品或药品,咱们肯定不能轻信,就算真的有用,先问过医师后再吃也不迟。

可在这个连大品牌TLC SSD都让很多人无法服气的今日,这些听都没听过的品牌的SSD你真的敢买吗?内存也有相似的困境。

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(纳喇小翠编辑《苦涩的滋味℡只有泪知道》2020年02月28日 12:57 )

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